Las emociones cumplen un papel importante en el diario vivir de las personas, en  este momento las preocupación se acentúa, por esta situación  que se está viviendo por  el Covid 19

La situación de confinamiento en casa durante varios días, puede generar mucho malestar psicológico,  afortunadamente, se han estudiado algunos factores de protección que nos ayudan a sobre llevar esto. En este documento se dará algunos consejos útiles para sobre llevar la situación 

Entiende y normaliza los síntomas, son parte del proceso de adaptación a la situación que te genera angustia, lo más probable es que vayan remitiendo de una manera paulatina. Para esto le recomiendo hacer uso de  técnicas de relajación.

Durante el tiempo de estudio en casa nos puede llevar a sentirnos en vacaciones , generando un descontrol de las rutinas académicas, es por eso que  les comparto Consejos para gestionar el tiempo  y  Técnica  des estudio  Pomodoro